Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Durch Gymnastikübungen sollen nach und nach alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Auch der Beckenboden spielt dabei eine zentrale Rolle. Durch die Schwangerschaft und die hormonellen Veränderungen hat er sich gelockert und kann ggf. nach der Geburt noch nicht wieder die ursprüngliche Festigkeit und Haltefunktion wieder erlangt haben. Damit verbundene aktuelle Beschwerden sollen behoben und im späteren Leben verhindert werden. Dafür ist es wichtig, die erlernten Übungen auch Zuhause regelmäßig weiter umzusetzen.
Außerdem gibt es genügend Zeit zum Austausch und Informationen rund um die erste Zeit mit dem Baby.
Der Rückbildungskurs beinhaltet derzeit 6 Kurseinheiten zu je 90 Minuten.
Der Kursstart sollte nach einer vaginalen Geburt ca. 8 Wochen betragen, nach einem Kaiserschnitt mindestens 12 Wochen.
Bei Fragen zum Kurs, meldet euch bitte vor der Anmeldung bei mir, damit wir diese klären können.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Pauline Döpfner
Ausgebucht
"Wir denken zu viel und tanzen zu wenig!"
Raus aus dem stressigen Alltag und rein in die Gemeinschaft voller Spaß und guter Laune:
Mawiba ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys in der Trage und allen Frauen, die Spaß am Tanzen haben.
Mit speziellen Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung geht es um Spaß an der Bewegung zur Musik - ganz ohne Stress, Druck oder Perfektionismus.
Tanzen macht fit und glücklich - ein gut trainierter Beckenboden gibt Kraft und Energie in jedem Alter. Gleichzeitig stärkst du die Bindung zwischen dir und deinem (ungeborenen) Baby, beugst Rückenproblemen vor bzw. linderst deine Beschwerden und tust etwas für dein allgemeines Wohlbefinden.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Mischkurs für Schwangere und Mamas mit ihren Babys.
Voraussetzungen für Schwangere:
- abgeschlossene 14.te Schwangerschaftswoche
- risikofreie und komplikationslose Schwangerschaft
- mündliche/schriftliche Sport-Erlaubnis deines Gynäkologen
Voraussetzung für Mamas mit ihrem Baby:
- passende und symmetrische Trage/ Tragetuch (kein Jersey/ gestrickt)
- positiv angeschlossener Check-up beim Gynäkologen 6-8 Wochen nach der Geburt deines Kindes
Bei Fragen zum Kurs, meldet euch bitte vor der Anmeldung bei mir, damit wir diese klären können.
Kosten: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kursleitung: Pauline Döpfner
Durch Gymnastikübungen sollen nach und nach alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Auch der Beckenboden spielt dabei eine zentrale Rolle. Durch die Schwangerschaft und die hormonellen Veränderungen hat er sich gelockert und kann ggf. nach der Geburt noch nicht wieder die ursprüngliche Festigkeit und Haltefunktion wieder erlangt haben. Damit verbundene aktuelle Beschwerden sollen behoben und im späteren Leben verhindert werden. Dafür ist es wichtig, die erlernten Übungen auch Zuhause regelmäßig weiter umzusetzen.
Außerdem gibt es genügend Zeit zum Austausch und Informationen rund um die erste Zeit mit dem Baby.
Der Rückbildungskurs beinhaltet derzeit 8 Kurseinheiten zu je 75 Minuten.
Der Kursstart sollte nach einer vaginalen Geburt ca. 8 Wochen betragen, nach einem Kaiserschnitt mindestens 12 Wochen.
Bei Fragen zum Kurs, meldet euch bitte vor der Anmeldung bei mir, damit wir diese klären können.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Pauline Döpfner
Ausgebucht
Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. ~ Frédérick Leboyer
Die traditionelle indische Babymassage ist wichtig zur Entspannung und gegenseitigen Verständigung. Sie hat große Auswirkung auf die Atmung, den Kreislauf, die Verdauung, die Ausscheidung, die Nerven und endokrine Drüsen. Die Babymassage erhöht das Herzvolumen, fördert die Atmung und unterstützt die Entwicklung der Magen-Darm-Funktionen beim Neugeborenen.
Die Babys genießen die Berührung und die Aufmerksamkeit. Mit Hilfe der Massage können so manche Beschwerden gelindert werden. Sie kann auch ein gutes Zubettbringritual sein.
Bei Fragen zum Kurs, meldet euch bitte vor der Anmeldung bei mir, damit wir diese klären können.
Kosten: 70 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Pauline Döpfner
"Wir denken zu viel und tanzen zu wenig!"
Raus aus dem stressigen Alltag und rein in die Gemeinschaft voller Spaß und guter Laune:
Mawiba ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys in der Trage und allen Frauen, die Spaß am Tanzen haben.
Mit speziellen Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung geht es um Spaß an der Bewegung zur Musik - ganz ohne Stress, Druck oder Perfektionismus.
Tanzen macht fit und glücklich - ein gut trainierter Beckenboden gibt Kraft und Energie in jedem Alter. Gleichzeitig stärkst du die Bindung zwischen dir und deinem (ungeborenen) Baby, beugst Rückenproblemen vor bzw. linderst deine Beschwerden und tust etwas für dein allgemeines Wohlbefinden.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Mischkurs für Schwangere und Mamas mit ihren Babys.
Voraussetzungen für Schwangere:
- abgeschlossene 14.te Schwangerschaftswoche
- risikofreie und komplikationslose Schwangerschaft
- mündliche/schriftliche Sport-Erlaubnis deines Gynäkologen
Voraussetzung für Mamas mit ihrem Baby:
- passende und symmetrische Trage/ Tragetuch (kein Jersey/ gestrickt)
- positiv angeschlossener Check-up beim Gynäkologen 6-8 Wochen nach der Geburt deines Kindes
Bei Fragen zum Kurs, meldet euch bitte vor der Anmeldung bei mir, damit wir diese klären können.
Kosten: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kursleitung: Pauline Döpfner
Durch Gymnastikübungen sollen nach und nach alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Auch der Beckenboden spielt dabei eine zentrale Rolle. Durch die Schwangerschaft und die hormonellen Veränderungen hat er sich gelockert und kann ggf. nach der Geburt noch nicht wieder die ursprüngliche Festigkeit und Haltefunktion wieder erlangt haben. Damit verbundene aktuelle Beschwerden sollen behoben und im späteren Leben verhindert werden. Dafür ist es wichtig, die erlernten Übungen auch Zuhause regelmäßig weiter umzusetzen.
Außerdem gibt es genügend Zeit zum Austausch und Informationen rund um die erste Zeit mit dem Baby.
Der Rückbildungskurs beinhaltet derzeit 6 Kurseinheiten zu je 90 Minuten.
Der Kursstart sollte nach einer vaginalen Geburt ca. 8 Wochen betragen, nach einem Kaiserschnitt mindestens 12 Wochen.
Bei Fragen zum Kurs, meldet euch bitte vor der Anmeldung bei mir, damit wir diese klären können.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Pauline Döpfner
Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. ~ Frédérick Leboyer
Die traditionelle indische Babymassage ist wichtig zur Entspannung und gegenseitigen Verständigung. Sie hat große Auswirkung auf die Atmung, den Kreislauf, die Verdauung, die Ausscheidung, die Nerven und endokrine Drüsen. Die Babymassage erhöht das Herzvolumen, fördert die Atmung und unterstützt die Entwicklung der Magen-Darm-Funktionen beim Neugeborenen.
Die Babys genießen die Berührung und die Aufmerksamkeit. Mit Hilfe der Massage können so manche Beschwerden gelindert werden. Sie kann auch ein gutes Zubettbringritual sein.
Bei Fragen zum Kurs, meldet euch bitte vor der Anmeldung bei mir, damit wir diese klären können.
Kosten: 70 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Pauline Döpfner
Durch Gymnastikübungen sollen nach und nach alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Auch der Beckenboden spielt dabei eine zentrale Rolle. Durch die Schwangerschaft und die hormonellen Veränderungen hat er sich gelockert und kann ggf. nach der Geburt noch nicht wieder die ursprüngliche Festigkeit und Haltefunktion wieder erlangt haben. Damit verbundene aktuelle Beschwerden sollen behoben und im späteren Leben verhindert werden. Dafür ist es wichtig, die erlernten Übungen auch Zuhause regelmäßig weiter umzusetzen.
Außerdem gibt es genügend Zeit zum Austausch und Informationen rund um die erste Zeit mit dem Baby.
Der Rückbildungskurs beinhaltet derzeit 8 Kurseinheiten zu je 75 Minuten.
Der Kursstart sollte nach einer vaginalen Geburt ca. 8 Wochen betragen, nach einem Kaiserschnitt mindestens 12 Wochen.
Bei Fragen zum Kurs, meldet euch bitte vor der Anmeldung bei mir, damit wir diese klären können.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Pauline Döpfner
"Wir denken zu viel und tanzen zu wenig!"
Raus aus dem stressigen Alltag und rein in die Gemeinschaft voller Spaß und guter Laune:
Mawiba ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys in der Trage und allen Frauen, die Spaß am Tanzen haben.
Mit speziellen Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung geht es um Spaß an der Bewegung zur Musik - ganz ohne Stress, Druck oder Perfektionismus.
Tanzen macht fit und glücklich - ein gut trainierter Beckenboden gibt Kraft und Energie in jedem Alter. Gleichzeitig stärkst du die Bindung zwischen dir und deinem (ungeborenen) Baby, beugst Rückenproblemen vor bzw. linderst deine Beschwerden und tust etwas für dein allgemeines Wohlbefinden.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Mischkurs für Schwangere und Mamas mit ihren Babys.
Voraussetzungen für Schwangere:
- abgeschlossene 14.te Schwangerschaftswoche
- risikofreie und komplikationslose Schwangerschaft
- mündliche/schriftliche Sport-Erlaubnis deines Gynäkologen
Voraussetzung für Mamas mit ihrem Baby:
- passende und symmetrische Trage/ Tragetuch (kein Jersey/ gestrickt)
- positiv angeschlossener Check-up beim Gynäkologen 6-8 Wochen nach der Geburt deines Kindes
Bei Fragen zum Kurs, meldet euch bitte vor der Anmeldung bei mir, damit wir diese klären können.
Kosten: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kursleitung: Pauline Döpfner
Durch Gymnastikübungen sollen nach und nach alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Auch der Beckenboden spielt dabei eine zentrale Rolle. Durch die Schwangerschaft und die hormonellen Veränderungen hat er sich gelockert und kann ggf. nach der Geburt noch nicht wieder die ursprüngliche Festigkeit und Haltefunktion wieder erlangt haben. Damit verbundene aktuelle Beschwerden sollen behoben und im späteren Leben verhindert werden. Dafür ist es wichtig, die erlernten Übungen auch Zuhause regelmäßig weiter umzusetzen.
Außerdem gibt es genügend Zeit zum Austausch und Informationen rund um die erste Zeit mit dem Baby.
Der Rückbildungskurs beinhaltet derzeit 8 Kurseinheiten zu je 75 Minuten.
Der Kursstart sollte nach einer vaginalen Geburt ca. 8 Wochen betragen, nach einem Kaiserschnitt mindestens 12 Wochen.
Bei Fragen zum Kurs, meldet euch bitte vor der Anmeldung bei mir, damit wir diese klären können.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Pauline Döpfner
Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. ~ Frédérick Leboyer
Die traditionelle indische Babymassage ist wichtig zur Entspannung und gegenseitigen Verständigung. Sie hat große Auswirkung auf die Atmung, den Kreislauf, die Verdauung, die Ausscheidung, die Nerven und endokrine Drüsen. Die Babymassage erhöht das Herzvolumen, fördert die Atmung und unterstützt die Entwicklung der Magen-Darm-Funktionen beim Neugeborenen.
Die Babys genießen die Berührung und die Aufmerksamkeit. Mit Hilfe der Massage können so manche Beschwerden gelindert werden. Sie kann auch ein gutes Zubettbringritual sein.
Bei Fragen zum Kurs, meldet euch bitte vor der Anmeldung bei mir, damit wir diese klären können.
Kosten: 70 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Pauline Döpfner